Die wohl traditionellste Form des Schwitzens findet in der Finnischen Sauna statt. Hohe Temperaturen (85°C – 88°C) und eine geringe Luftfeuchtigkeit (10% - 30%) herrschen in der Finnischen Sauna. Eine besonders angenehme Wirkung für die Atemwege haben Aufgüsse mit Menthol oder Eukalyptus. Ein Saunagang dauert etwa 8 bis 15 Minuten.